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娛樂中心／綜合報導南韓人氣男星2PM玉澤演日前應台灣觀光局邀請，專程來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。玉澤演也在社群網站分享他在台灣各地吃吃喝喝的照片，讓粉絲看得超嗨。23日晚間他現身逢甲夜市大啖美食，身旁還有一位皮膚白皙的長髮正妹，吸引眾多路人搶拍。▲玉澤演來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，2PM玉澤演為了拍攝台灣的風土民情，跟工作團隊於23日南下台中，晚間突然現身逢甲夜市，身材高挑的他全身散發出的明星氣場，很快就被路人認出身分，順間被周遭民眾給團團包圍，玉澤演也面帶笑容跟大家問好。值得注意的是，玉澤演一手緊牽著一位長髮正妹，貌似正扮演著對方的男朋友，玉澤演一臉認真地聆聽工作人員說話，不時還對著鏡頭露出暖男笑容，男神風采令人傾倒。▲▼玉澤演分享在台灣吃吃喝喝的照片。（圖／翻攝自IG）這次玉澤演擔任2019-2020年度韓國地區的台灣觀光宣傳代言人，觀光局表示主要是看中，玉澤演榮5月退伍回歸後，聲勢更加看漲，其健康、活潑、平易近人及2PM時期熱中學習中文的形象。觀光局也轉述轉述玉澤演的想法，他盼能藉這次機會，一探台灣各地美景、大啖台灣美食小吃，更能進一步完成精進中文能力的夢想。玉澤演將透過他的粉絲團，隨時發布在台拍攝期間的花絮及台灣特色景點，擴大韓國民眾對台灣觀光旅遊魅力的了解。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁「懸崖被逼跳海」尖叫猛力一推…婆婆下去了快訊／不懼白鹿撲台！周興哲24日高雄演唱會「照常舉行」「AV天后」明日花綺羅跨界開診所！樂曬膠臉照當活招牌不願見酸民喊台灣「鬼島」！台灣人瑞莎霸氣嗆這句話暖哭

（中央社記者尹俊傑紐約22日專電）台灣選手莊吉生闖進美國網球公開賽會外賽第2輪，今天在烈日下苦戰3盤，拿到賽末點卻未能把握，最終以4比6、7比5、5比7不敵捷克選手維塞利，無緣晉級會內賽。莊吉生世界單打排名第121，名列本屆美網會外賽男單第23種子，首輪以6比3、6比7（4比7）、7比5擊敗美國選手楊恩（Donald Young）後，遭遇世界單打排名第140、左手持拍的維塞利（Jiri Vesely）。維塞利身高198公分，高莊吉生18公分，屬重炮型選手，此役愛司球與致勝球各有16記，莊吉生只有各4記。莊吉生不以力量取勝，而用靈活多變的打法應戰，底線抽球、網前截擊交互運用，與維塞利打得難分難解。今天紐約豔陽高照，這場比賽接近中午開打時日正當中，氣溫約攝氏32度，對選手體能形成一大考驗。莊吉生丟掉首盤後，第2盤扳回一城。第3盤第6局，莊吉生逼出2個破發點，但都被救回，維塞利最後保住發球局。兩人互保到第10局，莊吉生5比4領先，維塞利在關鍵時刻出現雙發失誤，莊吉生逼出賽末點，卻未順利拿下，又讓維塞利保住發球局。比賽氣勢隨後倒向維塞利，第3盤第11局，莊吉生發球局被破，下一局未能力挽狂瀾破發，丟掉第3盤，鏖戰2小時43分後敗陣。30歲的莊吉生美網男單會外賽止步第2輪，在此之前，18歲小將梁恩碩在女單會外賽首輪直落二敗給西班牙女將巴多薩（Paula Badosa），遭淘汰出局。本屆美網沒有台灣單打選手從會外賽闖進會內賽。美網會內賽預定26日點燃戰火，單打籤表今天出爐。名列女單第29種子的台灣網壇一姊謝淑薇籤運不錯，首輪賽事將遭遇尚未確定的會外晉級選手。擁有23座大滿貫單打冠軍的小威廉絲（Serena Williams）首輪將強碰本季因傷排名下滑的莎拉波娃（Maria Sharapova），這是兩人3年來首次交手、首度在美網遭遇，未演先轟動。（編輯：徐崇哲）1080823更多追蹤報導小威廉絲與莎拉波娃 首輪就碰頭四大滿貫皆列種子 謝淑薇：沒有遺憾了台灣旅遊節目前進瑞士 首訪費德勒美網 喬科維奇大坂直美列頭號種子新生代選手難超越三大天王 關鍵在手機今日最夯新聞流量前3名颱風來襲 一張圖看「降雨熱點」首度同框！郭柯王3人緊緊握手浴室驚見針孔 下一秒房東敲門了

（中央社記者楊啟芳台北23日電）中職富邦悍將隊捕手戴培峰今天搭配投手羅力，助羅力繳出7局好投，總教練陳連宏賽後稱讚戴培峰引導及接球做得不錯；戴培峰表示，在二軍做很多訓練，展現出練習的東西就好。羅力（Mike Loree）主投7局僅被敲4支安打，失1分，還飆出7次三振，助悍將以11比2擊退統一7-ELEVEn隊。陳連宏賽後特別稱讚戴培峰說：「投捕搭配很好，節奏很明快。」羅力之前大部分都搭配方克偉，但陳連宏說，方克偉前陣子在接球方面有點疲勞，而戴培峰在引導投手、接球都表現不錯，未來會讓戴培峰多上場。戴培峰是去年選秀狀元，但8月前沒太多一軍機會，近期才較頻繁出賽。羅力也稱讚戴培峰，「接球、引導和配球都很到位」；戴培峰說，有一點久沒跟羅力搭配，賽前花了一點時間討論怎麼投，比賽開始時還是沒很順暢，接下來每局都有交換意見。陳連宏稱讚的引導部分，戴培峰表示，羅力很有經驗，不用太多引導，「他（羅力）不喜歡自己也會搖頭，他的想法幾乎效果都不錯」；接球部分，戴培峰說，二軍時教練黃浩然和一軍投捕教練古久保健二都會協助做很多訓練。戴培峰開季打擊狀況不佳，一度打擊率不到2成，但今天4打數敲2支安打，包辦2分打點。戴培峰表示，之前都綁手綁腳，「這次回一軍就大膽去打」，好好把握機會不害怕，練習很多，上場就表現出練習的東西。（編輯：李明宗）1080823

中國時報【李弘斌╱綜合報導】德國甲級足球聯賽本周末展開新賽季，「巴伐利亞巨人」拜仁慕尼黑要尋求空前的8連霸，不過上季痛失最多9分領先，最後以兩分之差屈居亞軍的「普魯士大黃蜂」多特蒙德，今夏痛下決心重磅補強，很有機會威脅拜仁霸業。多特上季來勢洶洶，大半時間盤據聯賽龍頭，最多領先達9分，即使是上半季結束進入冬歇期，也還保有6分的領先優勢。豈知大黃蜂下半季狀況百出，包括攸關排名的「國家德比」（vs.拜仁）與攸關顏面「魯爾德比」（vs.沙爾克04）都吞慘敗，只能眼看德甲冠軍的「沙拉盤」連7年由拜仁舉起。多特上季晚節不保，下半季防線潰堤是最大關鍵，尤其是後衛哈基米膝傷提前報銷後，左後衛始終缺乏合適人選，引發後防的連鎖反應。因此，球季結束多特立刻用2550萬歐元簽下攻守兼備的德國國腳舒茲，填補了左後衛罩門。為了報上季之仇，多特今夏砸下上億銀彈，除了舒茲，還簽下俄羅斯世足賽銀球獎得主阿札之弟、左右兩翼都能勝任的小阿札，勒沃庫森的年輕國腳布蘭特，提升中前場的攻擊縱深，至於原本仍令人擔心的中後衛位置，則以3050萬歐元向拜仁買回前隊長胡莫斯，也吃下了定心丸。整體來看，多特除了上月中將法國後衛狄亞洛賣到巴黎聖日耳曼，上季主力陣容幾乎無損，4大即戰力加上榮膺德國足球先生的隊長羅伊斯、英格蘭小將桑丘等核心好手，大黃蜂於月初的德國超級盃2比0勝拜仁捧盃，證明他們絕對有問鼎的實力。拜仁方面，兩大功勳老臣羅本、里貝利離開，哥倫比亞球星J.羅也結束租借回歸西甲，胡莫斯則回到多特，展開全面換血，先簽下帕瓦、L.賀南德茲兩位世足冠軍後衛，並向國際米蘭租來克羅埃西亞邊鋒佩利希奇。然而開幕戰主場對柏林赫塔，拜仁竟兩度落後，最後僅以2比2保住平局。拜仁也立即宣布最新補強，在願意支付全額薪水的情況下，向巴塞隆納租借巴西球星庫提紐。接著就看拜仁在夏季轉會櫥窗關閉前，還有沒有補強動作了。

記者許智雄、陳姵如／台北報導最近政壇似乎掀起一股找美女主播當發言人的風潮，繼韓國瑜挖角台視主播何庭歡之後，郭台銘陣營也找上資深主播蔡沁瑜擔任永齡基金會的副執行長，今（23）日蔡沁瑜首次擔任發言人的角色，以她17年的媒體經驗加上主播的穩健台風，可說是駕輕就熟。▲蔡沁瑜首次擔任發言人的角色。永齡基金會副執行長蔡沁瑜：「如果大家都能夠各發揮所長，其實這一股力量也可以有台灣第3條路可以走。」被麥克風團團包圍，郭台銘幕僚蔡沁瑜熱到拿出衛生紙猛擦汗，因為問題一個接一個全都圍繞在郭董要不要參選。永齡基金會副執行長蔡沁瑜：「郭董他在帶領鴻海集團40幾年，他的能力是經過國際認證的。」面對鏡頭落落大方，但回答問題顯得小心翼翼，看得出有備而來也很會把焦點轉回大力宣傳郭董。永齡基金會副執行長蔡沁瑜：「我跟妳講因為我待過媒體我知道，我是覺得任何一個畫面都可以說故事，什麼穿衣服、什麼有哲學，我都覺得，哇，我們都沒想那麼多，我們只是在想說郭董要怎麼穿看起來可以帥一點。」整場發言處女秀外加上節目行程滿檔，蔡沁瑜發揮主播口條淋漓盡致。政大廣電系畢業的她東森、民視、壹電視都待過也曾擔任Outlet品牌副總，如今轉戰政治圈還算游刃有餘。永齡基金會副執行長蔡沁瑜：「（以前）都是自己面對一個鏡頭就好，現在就是很多人會在你旁邊、問題也是五花八門，所以在第一時間的反應會稍微快一點。」坦言過去只要面對攝影機，現在要應付一大群人感受差很大，但靠著媒體經驗、朋友推薦，順水推舟被延攬成為郭家軍，只是其他陣營也不約而同打出美女主播牌。韓國瑜競選辦公室發言人何庭歡：「絕對不可能會抱女人。」韓國瑜找來台視主播何庭歡30歲，師大社會教育系，資歷約5年，還有郭台銘參與初選時的臉書操盤手也是永齡基金會執行長，48歲的劉宥彤，文化大學哲學系，不僅當過華視記者也在公關和科技公司上過班，相較之下，蔡沁瑜44歲，媒體資歷長達17年最深，各台主播相繼跨足政界當幕僚，不僅替2020埋下伏筆也炒熱更多話題。（王韻涵整理）▲永齡基金會執行長劉宥彤。更多三立新聞網報導國民黨2020若敗選 柯文哲：吳敦義自己想選最該負責盛讚侯友宜不貪汙又認真 柯文哲：最喜歡這風格的政治人物若蔡、韓兩人對決 柯文哲：蔡英文民調已領先超過誤差範圍外貌搶鏡！頭髮烏黑、皮膚緊緻 郭台銘露面「年輕15歲」

記者蕭保祥／台北報導富邦悍將23日晚間用「除獅機」Mike Loree（羅力），搭配19歲「戴就捕」戴培峰，終場以11：2輕取統一獅，Loree成為中華職棒（CPBL）史上第3位連6個球季雙位數勝投投手，之前為Osvaldo Martinez（勇壯）與潘威倫。▲富邦悍將在天母擊敗統一獅。（圖／記者蕭保祥攝影）高國輝2局上開轟與戴培峰掃出右外野二壘打，悍將先拿2分領先，賽後被問到差點成為全壘打，戴培峰只說，「沒有，還差很多。」打完半場只有1分差，富邦6、7兩局擊出9支安打灌9分，勝負已無懸念。Loree（10-7）主投7局用105球，被擊出4支安打掉1分，防禦率下降到3.17，有7次三振無四死球奪下本季第10勝、獲選單場MVP。生涯82勝有36勝來自統一最多，Loree堪稱「除獅機」。透過謝章瑞協助翻譯，Loree賽後表示，今天與戴培峰搭配策略是積極攻擊好球帶，希望每一球都能投到位，誇讚戴培峰接球、引導都非常流暢，就如同今天這場比賽。▲天母球場出現彩虹。（圖／記者蕭保祥攝影）戴培峰生涯前兩場先發蹲捕就是今年4月12日、20日，Loree都吃下敗投，相隔4個月再度合作，除獅機、戴就捕可以相容。Loree說，前兩場其實戴培峰配球都非常到位，那時候自己剛離開春訓，狀況沒有如現在，那時很多地方沒有做好，「（4月）說不定搭配哪個捕手，或許結果都是一樣。」Loree今年20場先發有17場與方克偉搭配，只有4月2場、今晚是戴培峰先發蹲捕。▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。悍將總教練陳連宏說，方克偉從開季打到現在，前陣子感覺接、拿球有點疲勞，所以給戴培峰試看看，「引導、接球有比較自然一點，球的位置非常明確。」戴培峰可望有更多出賽機會。更多三立新聞網報導王柏融連11打數無安打 日本火腿悲慘8月15敗林泓育為何是觸身球王 林宥穎要大家看外角球日本火腿取消DH 退場是王柏融19歲捕手戴培峰太超齡 古久保訓練不停手

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／艾倫・克里斯汀森（自然療法醫學博士，專攻天然内分泌學與甲狀腺疾病）】問題出在肝臟 講到減重，你前五個想到的身體重要部位可能不包括肝臟，可是肝臟其實很重要。肝臟不僅是最好避免的可怕食物和酒精破壞的對象，也是最重要的內臟及人體最大腺體，這個強而有力的機器猶如濾器，可以排出毒素、幫助消化、調節荷爾蒙和血糖。 肝臟擅長身兼數職，名符其實是人體最重要的器官，肝臟是身體能量的活動中心，負責處理你塞進嘴裡的所有食物，也是身體的儲藏室。今天不需派上用場的營養素（維他命、礦物質和其他肝臟正常運作所需的物質）和燃料（主要卡路里來源像是脂肪和碳水化合物）都會先儲存於儲藏室，稍後使用。 過剩很重要，因為你每天攝取的分量不可能剛剛好，所以要是哪天錯過一餐，就能挪用先前攝取過剩的食物庫存，彌補不足。如果你某餐吃得太多，身體便會自動儲存攝取過量的食物，並在你沒空吃東西的那幾天挪出使用。健康的肝臟儲存能量，然後在必要時刻提供你所需能量。 要是肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積，特別是囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，意思是無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。 覺得這情況似曾相識嗎？ 有數不清的飲食法都要我們吃「健康食物」，避免「垃圾食物」。肉類、穀類、奶油、豆類、馬鈴薯、豆腐、芥花油，這些算是健康還是垃圾食物？現在幾乎每天都會推出一波全新的「科學」，一筆勾消先前的說法。事實上，脂肪、碳水化合物、酮體都是燃料。健康的肝臟可以儲存和燃燒燃料，不健康的肝臟則只會囤積燃料。 不管燃料來源為何，對你的肝臟來說都不會有差異，燃料並無仙丹或毒藥的分別，意思就是只要修復好肝臟，多吃一塊蛋糕不會要你的命，新陳代謝收放自如，無論你拋給它哪種曲球，它都能自行調適、處理得當。 這可是個好消息，那還有比這更好的消息嗎？有的。修復肝臟不需要幾個月或幾年的時間，只需要幾週。肝臟是一種韌性驚人的器官，只要運用這本書傳授的步驟，你就能在短短數週內修復肝臟，恢復它的正常功能。 當肝臟負載過多糖，很可能引發深具潛在破壞力的發炎反應，也和心臟病及某些癌症密不可分。看下一頁建議如何改善 為何新陳代謝對我意義重大 每次剛認識新朋友時，很多人都以為我是天生吃不胖的體質，我把這當作誇獎，但其實我年輕時也曾瘦不下來。我患有先天性腦性麻痺和癲癇，或許是因為肢體不能靈活自如，導致我體重增加的風險更高。我第一次達到體重過胖是11歲的事，在70年代，過重孩童比現在少三倍，所以我可說是特別引人側目。 現在，歧視和恥笑胖子算是不正義的行為，但在當時卻是不同的觀念，嘲笑肥胖算是很普遍的問題。「人之所以胖是因為性格懶散，又不夠努力」，關於肥胖，當時大多數人都是這麼認為的。 事實上我一點也不懶，而且只要我下定決心，就肯定會拚到底。我很討厭自己肥胖的樣子，也很想改變，所以意志力絕不是問題。除了體重，其他障礙我都能關關跨越，我知道我堅韌的意志力絕對不輸我的瘦朋友。 我去找過醫生，但他推薦的卡路里記錄法並不管用，我是後來求助健康書，才發現之間的差異。我只要拿到相關書籍就會讀，並按照統整過的建議，完全戒除糖、奶油、麵包，後來近十年都沒再碰這三種食物。由於我父母贊助一位販售保健食品的親戚，我們家隨時都有高蛋白粉，我每天醒來第一餐都是高蛋白奶昔，至於午餐和晚餐，我媽媽會用全天然食品烹煮美味餐點，另外搭配專為久坐者量身定做的初學者運動，我慢慢看見明顯成效。 變健康後，我的人生也出現變化。我覺得身體變好，對自己更有信心，也更有能力。這是我生平第一次體會到運動的快樂，體能幾乎天天都有進步，我很喜歡這種感覺。 我覺得自己之所以能變得這麼有活力，全歸功於那些在書裡分享專業的健康專家。他們是我的英雄，我想要追隨他們的腳步，於是選擇醫學為畢生志業。我的轉變甚至讓我決定醫學院進修的重點，荷爾蒙讓我非常驚喜，因為在調節體重上，荷爾蒙所扮演的角色相當神祕。我知道我個人的辛苦經歷對我的心理造成相當大的影響，而這個轉變又十分費力。我不由得惺惺相惜起那些和我一樣努力卻始終不見成效的人，所以我的志業就是要幫助這些人。 治療糖尿病患者時，我學到一個改善健康的方法，也就是改良式斷食法。我讀到2011 年後的晚期糖尿病研究，內容提到只要八週採取600 卡路里的流質飲食，就能治好糖尿病。雖然療程聽起來極端，結果也很極端，但抽血檢測和電腦斷層掃描顯示，病患的胰腺完全痊癒，而且可以正常製造胰島素，他們再也不需要服藥，病人的肝臟完全清除老廢堆積的脂肪後，就可以正式向糖尿病說再見。 這個發現很不得了，簡直驚天動地。我們過去都以為胰腺是和糖尿病最脫不了關係的主要器官，要是你已經搭上糖尿病的列車，就再也下不了這班瘋狂列車。然而這項全新研究卻告訴我們，胰腺不過是其中的一部分，肝臟才是主角，因為肝臟具有出類拔萃的修復力。 在讀完所有我能找到的相關研究後，我詢問幾個病患是否願意嘗試新方法。我的構想是，許多糖尿病前期或中期的病人或許可藉由較不極端的食療治好疾病。 我採用的不是三餐流質飲料，而是兩餐流質果昔加上一餐正常健康餐點，結果非常顯著。我每兩週追蹤一次病患狀況，發現多數人不到八週就可減緩糖尿病症狀。這個早期療程的目標是要逆轉糖尿病，我們的診所亦記錄了數不清的類似案例，而這些病患不但揮別了糖尿病，停止用藥，後面幾年也繼續保持健康。 我們的病患幾乎人人都有脂肪肝症候群，不過幾乎沒有幾個人聽過這個詞彙。當肝臟負載過多糖，身體就會把糖轉化成脂肪儲存，這很可能引發深具潛在破壞力的發炎反應，這種反應也和心臟病及某些癌症密不可分。除此之外，全新研究顯示，脂肪肝不單是增重導致的後果，更可能是增重的起因。所以認真看待脂肪肝症候群是重獲健康和減重的關鍵，而我與病患分享的方法擁有神奇的效果。 快速簡單就能完成的經典綠拿鐵食譜，下一頁完整分享給您 經典綠色果昔 準備時間：5分鐘 成品：2份 這個食譜既快速又簡單，菠菜可以換成其他味道溫和的綠色蔬菜，例如唐萵苣、蘿蔓萵苣、芥藍、奶油萵苣或紅捲鬚萵苣。冷凍綠色蔬菜的效果也很好，但冷凍蔬菜更為濃縮，若使用冷凍蔬菜，只需半杯即可。 材料： 作法： 將所有原料丟入果汁機，攪拌3 至5 分鐘，直到質地細緻。請趁冰涼飲用，使用玻璃或鋼鐵材質的粗吸管享用。 tips 蘋果肉桂燕麥果昔 準備時間：5分鐘 成品：2份 如果你想要提高早晨效率，可以前一晚就先做好果昔。這個果昔無論怎麼做都好喝，但要是預留時間，讓蘋果和燕麥的味道慢慢融合，滋味更美妙。 材料： 作法： 把燕麥丟進果汁機攪拌1 分鐘，打成粉末。倒入剩下的原料，攪拌3至5 分鐘，直到質地細緻。趁冰涼以玻璃或鋼鐵材質的粗吸管飲用。 tips 本文摘自《肝好，代謝好，就瘦了：28天重整代謝，減輕肝臟負擔，高效瘦身終結復胖》／艾倫・克里斯汀森（自然療法醫學博士，專攻天然内分泌學與甲狀腺疾病）／高寶 … 延伸閱讀：

「原位癌」非癌，極早期發現可及早應變。化名小珍任職於羅東博愛醫院乳房超音波室，因年齡屆滿四十五歲，院方提醒進行乳癌篩檢，篩檢後意外得知罹患乳癌原位癌，驚訝之餘，仍積極配合醫師的治療計畫，並安排手術日期與術後癌症治療，目前只需定期服用口服藥物與定期追蹤即可控制，復原狀況良好。原位癌名為癌，但與大眾熟知的癌症不同，治癒率達百分之九十以上，通常只需以手術切除病灶，可視為尚未病變或侵襲至器官組織的癌症零期。羅東博愛醫院腫瘤醫學中心主任陳培勳表示，早期發現原位癌，治癒率高，也可避免後續治療上讓人難忍的不適感和繁瑣治療過程。羅東博愛醫院近年來，為民眾規劃癌篩單一窗口，讓民眾一天內可完成就診和篩檢流程。以口腔癌症篩檢為例，癌篩窗口與耳鼻喉科、牙科之間已建立快速篩檢通道，民眾填寫完檢查單後，由癌篩個管師為民眾掛號、帶領民眾至診間，就可免排隊、優先檢查，是一條便民的「綠色通道」。且若是篩檢報告異常、需要回診，癌篩個管師也會為民眾安排特別門診或醫師門診進行諮詢。羅東博愛醫院每周六天在門診醫學大樓開設癌症預防篩檢窗口，提供民眾免費四癌篩檢，口腔癌、乳癌、子宮頸癌、大腸癌，去年全年度服務人次達一萬七九三五人，並確診出三十例癌症病人，其中多為零期的原位癌，且篩檢呈陽性的個案追蹤率也達百分之九十九點一二，高出全國陽性個案追蹤率百分之九十四點O七，因此蟬聯衛福部國健署今年四癌篩檢「疑癌追緝王」區域醫院第一組第一名殊榮。癌篩個管師陳惋晴表示，從大力鼓勵民眾接受健康篩檢，到檢查異常複檢這過程，個管師其實投入相當大的心力，像是女性最害怕的乳房攝影檢查，都會分享自身的檢查經驗，以減少病人的不安感。後續檢查若有異常，也常需居中安撫與解說，協助穩定的情緒，有時甚至會陪同回診或聽取報告解釋。陳惋晴表示，這些年看見很多早期發現癌友，在後續治療上都能減緩不適感和繁瑣的治療過程，這些欣慰再再化成管理師們工作上的動力及成就感，此次獲獎更大大激勵癌篩小組。

由劉以豪跟郭雪芙主演的夯劇《我們不能是朋友》今（23）日播出精彩大結局，黎皓一、褚克桓和周惟惟的三角關係，也跟著明朗，褚克桓途中離開重要的發布會，找尋被黎皓一綁走的惟惟，觀眾也跟著擔心惟惟的安危。▲黎皓一仍想挽留惟惟。（圖 / 八大提供）褚克桓因離開重大發布會現場，職位跟著不保，惟惟得知後愧疚向子媛遞辭呈，最後，褚克桓終於忍受不了想擺脫子媛，霸氣地向她遞上兩封辭呈，解脫了自己跟惟惟。而褚克桓與惟惟之間的另一阻礙黎皓一，帶走惟惟失敗後，晚上再度找上她，不滿惟惟總是避著他，講到情緒激動處，便強吻了她，「我沒有辦法繼續再愛你」，也讓黎皓一看開，決定回到上海工作，離開惟惟的生活。▲周惟惟不想再受任何人束縛。（圖 / 八大提供）沒有黎皓一後，惟惟打開心牆主動邀約褚克桓，真實面對自己的心，兩人一起看電影、唱歌，還上床了，激情又浪漫的床戲，讓觀眾看臉紅心跳，但準備要跨越感情的那條線時，惟惟卻認為自己還沒變成「周惟惟2.0」，無法接受褚克桓，兩人仍然「只能是朋友」。▲ 韓可菲在最後一集嫁給了大衛。（圖 / 翻攝IG）劇情來到最後一幕，褚克桓在教堂等著惟惟來到，但在惟惟後面可菲跟大衛穿著新娘新郎裝出場，兩人許久沒聯絡，而子媛、皓一都有了對象，但褚克桓和周惟惟依然沒在一起。有別於一般幸福美好的結局，《我們不能是朋友》最終回播完後，觀眾意猶未盡，在網上熱烈討論，「看完覺得這結果真好，有時距離也很好」、「可惜不是褚克桓和周維維的婚禮，但是還是很好看」、「我覺得結局不錯，惟惟終於不再過受擺佈的人生」、「現在比朋友更朋友了」。更多 NOWnews 今日新聞 報導 有彩蛋！郭雪芙熱吻太激情 劉以豪羞曝「動到下面了」 袁艾菲滾床男星太激情 郭雪芙披婚紗疑嫁劉以豪！ 孫其君失去理性大暴走 郭雪芙怒回：跟劉以豪睡過了！